في أوقات مرهقة، يمكن أن يكون وجود حوض السمك المنزلي فائدة. اقرأنا للتعرف على أفضل 6 فوائد صحية للحفاظ على خزان الأسماك في المنزل. في 2020 مارس، أصبحت أزمة CovID-19 حقيقية في الولايات المتحدة. بعد أن رأيت العواقب المدمرة للمرض في الصين وإيطاليا، اتخذ المشرعون الأمريكيون خطوات لحماية الجمهور من خلال إغلاق الشركات غير الضرورية وتشجيع الاداء الاجتماعي. في الوقت الذي يعمل فيه ملايين الأميركيين من مستويات المنزل والقلق على ارتفاع، فإن أي طريقة لإغاثة التوتر هي المساعدة. ليس سرا أن امتلاك حيوان أليف لديه فوائد قابلة للقياس لصحتك، ولكن هذه الفوائد مرتبطة عادة بالحيوانات الأليفة التقليدية مثل الكلاب والقطط. ومع ذلك، هناك سبب، أن مكاتب الطبيب والعيادات الصحية في جميع أنحاء العالم لها صهاريج صيد السمك فيها. يمكن أن يكون حوض السمك المنزلي مفيدا لصحتك ككلب عائلي. إليك ما تحتاج إلى معرفته. أفضل 6 فوائد صحية من أحواض السمك المنزلية على الرغم من أن القطط والكلاب ينظر إليها على أنها الحيوانات الأليفة النموذجية، فإن مسح أصحاب الحيوانات الأليفة الوطني لعام 2019 يوضح أن أسماك حوض السمك يتم الاحتفاظ كحيوانات أليفة منزلية في أكثر من 13 مليون منزل أمريكي. هذا يجعلهم ثالث أكثر أنواع الحيوانات الأليفة الأكثر شعبية، بعد الكلاب والقطط، بالطبع. الحفاظ على حوض السمك المنزلي مسؤولية كبيرة، لكن لديها فوائدها. فيما يلي أهم 6 فوائد مرتبطة بالحفاظ على حوض السمك المنزلي: 1. انخفاض مستويات الإجهاد. من الصعب أن تشعر بالتوتر عند النظر إلى حوض السمك المنزلي المزدهر. هناك شيء هادئ حول هذا الأمر الذي يهدئك وأولئك من حولك. هذا جزء من السبب في أنك ستجد خزانات الأسماك في بيئات عالية الإجهاد مثل المكاتب والمستشفيات. إدارة مستوى التوتر الخاص بك مهم للغاية لصحتك العامة والرفاهية. لا يمكن إلا أن قضاء الوقت حول خزانك يساعدك في تهدئة لك ولكن وجود روتين تتبعه في الاعتناء به يمكن أن يكون مفيدا أيضا. 2. تحسينات في نوعية النوم. نوم ليلة سعيدة هو مفتاح الصحة الطويلة الأجل. النوم هو كيف يعيد جسمك وإصلاحه نفسه – كما أنه يمنح وقت دماغك لتعزيز الذاكرة وبناء اتصالات جديدة. بالنسبة للعديد من الناس، لا يأتي النوم سهلا. قد يساعد مشاهدة خزان الأسماك قبل النوم بتهدئة جسمك وعقلك بما يكفي لتغفو، مما يوفر لك من إنفاق نصف الليل القذف والتحول. إذا كان خزان الأسماك في الغرفة التي تنام فيها، فقد توفر أيضا بعض الضوضاء البيضاء لمساعدتك في النوم. 3. خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. عندما تشعر بالتوتر أقل والحصول على المزيد من النوم، سيشعر جسمك ويعمل بشكل أفضل. أكثر من ذلك، ومع ذلك، فإن وجود خزان الأسماك يمكن فعلا تحسين صحة قلبك. إن النظر إلى خزان الأسماك يمكن أن يبطئ معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم. وفقا لدراسة واحدة، تبحث في خزان فارغ تقليل معدل ضربات القلب بنسبة 3٪ في حين أن خزان مع الأسماك الحاضر أسفر عن تخفيض بنسبة 7٪. إذا كنت تكافح مع ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من قضايا صحة القلب، فإن وجود خزان الأسماك في منزلك يمكن أن يساعدك بشكل كبير. 4. انخفاض الألم والقلق. مشاهدة خزان الأسماك هو المنوم تقريبا. ليس فقط أن معدل ضربات القلب يبطئ ويضغط دمك الطبيعي، لكن قد تجد التوتر والقلق الانزلاق بعيدا أيضا. لقد ثبت أن وجود حوض السمك للحد من القلق والألم في مرضى الأسنان. وفقا لتقرير علمي، فإن وجود حوض أسماك في غرفة الانتظار قلل من الألم بسبب إجراءات طب الأسنان وكذلك مقدار دواء الألم المطلوب بعد ذلك. 5. تحسين التركيز والإبداع. إن وجود خزان السمك يمكن أن تهدئ جسمك وعقلك، وتحريره من الإجهاد والقلق الذي قد يعيقك. إن وجود خزان الأسماك في مساحة العمل الخاصة بك يمكن أن يحسن في الواقع تركيزك وزيادة الإبداع، مما يساعدك على زيادة إنتاجيتك. قد يكون التحفيز البصري لخزان الأسماك النشط تأثيرات علاجية أيضا، مما يمنح عقلك شيئا آخر التركيز عليه لبضع دقائق أثناء عملك من خلال مشكلة. 6. تأثير مهدئ للأطفال ومرضى الزهايمر. على الرغم من توفر خزانات الأسماك التحفيز البصري الذي قد يعزز تركيزك وإبداعك، إلا أنه يمكن أن يكون له تأثير مهدئ للغاية. وقد لوحظت هذه الفوائد الخاصة في الأطفال الذين يعانون من اضطرابات فرط النشاط وكذلك مرضى الزهايمر. في إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة بوردو، فإن وجود خزان الأسماك في المنزل تحسين الحالة المزاجية واليقظة والشهية في مرضى الزهايمر مع تقليل السلوك العدواني. الأطفال الذين يكافحون مع القضايا السلوكية قد يجدون تهدئة خزان الأسماك. قد يحسن التركيز والنوم، شيئين قد يؤدي بدوره إلى زيادة الأداء في المدرسة. يتم توسيع الفوائد الصحية لأحواض السمك خارج خزان الأسماك البسيط في المنزل. تشير الدراسات إلى أن قضاء الوقت في أحواض السمك العامة يمكن أن يحسن كل من الرفاه البدني والعقلي أيضا. أجريت التجربة الأولى التي تسيطر عليها اختبار تأثير الحوض على معدل ضربات القلب وضغط الدم في عام 2015. وأصبحت مواد الدراسة مريحة حتى عند مشاهدة خزان فارغ وزيادة الفوائد الصحية حيث تم تقديم المزيد من أسماك حوض السمك. نصائح لخزان الأسماك الخالية من الإجهاد كونك مالك الحيوانات الأليفة شيء رائع، ولكن من المهم أن نتذكر أنه يتحمل مسؤولية كذلك. سيذكرك الكلب أنه يحتاج إلى الخروج، ولن يسمح لك قطتك بالذهاب لفترة طويلة دون إطعامه. عندما يتعلق الأمر بأسماك حوض السمك، لا يمكنك الاعتماد على حيواناتك الأليفة لتذكيرك باحتياجاتهم – إنها عملك لإنشاء روتين لرعاية حوض السمك الخاص بك. لا يجب أن يكون الحفاظ على خزان الأسماك في المنزل مرهقا أو تستغرق وقتا طويلا. إذا حصلت على عادة أداء تغييرات المياه الروتينية واختبار مياه الخزان على أساس أسبوعي، ستجد أن هذه المهام لا تأخذ الكثير من الوقت وبضع دقائق هنا وهناك قد ينقذك الوقت والمتاعب يستغرق التعامل مع مشكلة أكبر أسفل الخط. فيما يلي بعض النصائح البسيطة لصيانة الحوض المجانية من الإجهاد: التمسك بجدول تغذية . سيكون الصيانة أسهل بكثير عندما يصبح عادة. التمسك بجدول زمني لإطعام أسماكك في الصباح وفي المساء، لذلك يصبح جزءا من روتينك اليومي وليس شيئا يجب أن تذكر نفسك به. جعل الوقت لتغييرات المياه الأسبوعية . نظرا لأن الماء يتبخر من الخزان، فسوف يصبح النفايات والسموم أكثر تركيزا حتى ينصح بتغييرات المياه الأسبوعية للحفاظ على جودة المياه في خزانك. ستحتاج إلى تحديد ما يعمل من أجل خزانك، ولكن يجب عليك تغيير ما بين 10٪ و 20٪ من مياه الخزان على أساس أسبوعي. اختبار خزان المياه الخاصة بك مرة واحدة في الأسبوع . من الجيد أن تبقى في أعلى الشروط الموجودة في خزانك، حتى لو كنت لا تعاني من مشكلة. اختبر ماء الخزان أسبوعيا وتسجيل النتائج في مجلة حتى تعرف على الفور إذا كان هناك شيء ينظر إليه. إنشاء قائمة مرجعية شهرية . يجب إجراء بعض المهام مثل تغيير وسائط التصفية الخاصة بك وتشغيل التحقق من المعدات الأساسية حوالي مرة واحدة في الشهر، لكنك لا تحتاج بالضرورة إلى القيام بها جميعا في نفس الوقت. احتفظ بقائمة مرجعية للمهام الشهرية وتمييزها عند قيامك بها أو، إذا كنت ترغب في الحفاظ على الأشياء المنظمة، فقم بتعيين تاريخ استحقاق لكل واحد للحفاظ على نفسك مهمة. أتمتة معدات الخزان . يحب بعض الهواة حوض السمك الحصول على التقنية العالية وهناك فوائد بالتأكيد للترقية مع المعدات الحديثة. قد تعطيك معدات الحوض التكنولوجية عالية الخيارات لأتمتة بعض الوظائف التي يمكن أن تبقي البيئة في خزانك أكثر استقرارا وتقليل الوقت الذي تضطر إليه على الصيانة. ابق في الأسهم مع الضروريات . لا يضر أبدا بالحفاظ على القليل من الأشياء التي تجدها تستخدمها بشكل منتظم. يضمن الحفاظ على عدد قليل من مرشحات الكربون الإضافية أو خرطوم نسخ احتياطي ل فراغ الحصى الخاص بك أنك لن يكون لديك أي تأخير غير ضروري عند إجراء مهام صيانة روتينية. بالإضافة إلى اتباع هذه النصائح البسيطة للحفاظ على جدول صيانة الحوض الخاص بك خالية من الإجهاد، يجب عليك أيضا التأكد من إعداد الخزان الخاص بك بشكل مناسب. إن اختيار الموقع المناسب لدخول الخزان الخاص بك يعني أنك ستكتسب الحد الأقصى للفائدة مع تجنب التحديات الإضافية. وضع الخزان بالقرب من تنفيس الهواء، على سبيل المثال، قد يسبب تقلبات درجة الحرارة أثناء التعرض للضوء الطبيعي قد يزيد من نمو الطحالب غير المرغوب فيها. الحفاظ على حوض السمك المنزلي يجب أن يجلب لك السلام، وليس القلق. مع الإعداد الصحيح وجدول الصيانة العادية، يمكنك الاستمتاع بجميع الفوائد الصحية التي يجب أن تقدمها Aquarium أثناء تقليل ضغوط الحفاظ على خزانك نظيفا وصحيا.
