Σε αγχωτικές ώρες, έχοντας ένα ενυδρείο στο σπίτι θα μπορούσε να είναι ένα όφελος. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα κορυφαία 6 οφέλη για την υγεία της διατήρησης μιας δεξαμενής ψαριών στο σπίτι. Τον Μάρτιο του 2020, η κρίση Covid-19 έγινε πραγματική στις Ηνωμένες Πολιτείες. Έχοντας δει τις καταστροφικές συνέπειες της νόσου στην Κίνα και την Ιταλία, οι Αμερικανοί νομοθέτες έλαβαν μέτρα για την προστασία του κοινού κλείνοντας τις μη βασικές επιχειρήσεις και την ενθάρρυνση της κοινωνικής απομακρυσμένης. Σε μια εποχή που εργάζονται εκατομμύρια Αμερικανών από τα επίπεδα στο σπίτι και το άγχος τρέχουν σε υψηλό, οποιαδήποτε μέθοδος ανακούφισης του στρες είναι μια βοήθεια. Δεν είναι μυστικό ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου έχει μετρήσιμα οφέλη για την υγεία σας, αλλά αυτά τα οφέλη συνδέονται συνήθως με τα παραδοσιακά κατοικίδια ζώα όπως τα σκυλιά και οι γάτες. Υπάρχει ένας λόγος, ωστόσο, ότι τα γραφεία του γιατρού και οι κλινικές υγείας σε όλο τον κόσμο έχουν δεξαμενές ψαριών σε αυτά. Το ενυδρείο στο σπίτι σας θα μπορούσε να είναι εξίσου ωφέλιμο για την υγεία σας ως το οικογενειακό σκυλί. Εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε. Τα κορυφαία 6 οφέλη για την υγεία των ενυδρείων στο σπίτι Αν και οι γάτες και τα σκυλιά θεωρούνται τα τυπικά κατοικίδια ζώα, η Εθνική Έρευνα Κατοικιών PET του 2019 δείχνει ότι τα ψάρια ενυδρείου διατηρούνται ως κατοικίδια ζώα σε πάνω από 13 εκατομμύρια αμερικανικά σπίτια. Αυτό τους κάνει το τρίτο πιο δημοφιλές είδος κατοικίδιου ζώου, μετά από σκύλους και γάτες, φυσικά. Η διατήρηση ενός ενυδρείου στο σπίτι είναι μια μεγάλη ευθύνη, αλλά έχει τα οφέλη της. Εδώ είναι τα κορυφαία 6 οφέλη που σχετίζονται με τη διατήρηση ενός ενυδρείου στο σπίτι: 1. Μειωμένα επίπεδα στρες. Είναι δύσκολο να αισθανθείτε τόνισε όταν κοιτάζετε ένα ακμάζοντα ενυδρείο στο σπίτι. Υπάρχει απλά κάτι ειρηνικό γι ‘αυτό που σας συγχωνεύει και εκείνους γύρω σας. Αυτό είναι μέρος του λόγου που θα βρείτε δεξαμενές ψαριών σε περιβάλλοντα υψηλής τάσης όπως γραφεία και νοσοκομεία. Η διαχείριση του επιπέδου στρες είναι πολύ σημαντική για τη συνολική υγεία και την ευημερία σας. Όχι μόνο μπορεί να περάσει χρόνο γύρω από τη δεξαμενή σας να σας βοηθήσει να σας χαλαρώσετε, αλλά έχετε μια ρουτίνα που ακολουθείτε στη φροντίδα του μπορεί να είναι επωφελής επίσης. 2. Βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου. Ένας καλός ύπνος είναι το κλειδί για τη μακροχρόνια υγεία. Ο ύπνος είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας επαναφορτίζει και επισκευάζει τον εαυτό σας – δίνει επίσης τον εγκεφαλικό σας χρόνο να εδραιώσει τη μνήμη και να δημιουργήσετε νέες συνδέσεις. Για πολλούς ανθρώπους, ο ύπνος δεν έρχεται εύκολος. Παρακολουθώντας τη δεξαμενή των ψαριών σας πριν από το κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσετε το σώμα σας και το μυαλό σας αρκετά για να κοιμηθείτε, να σας εξοικονομούν από το να ξοδεύετε το μισό τη νύχτα να πετάξετε και να γυρίσετε. Εάν η δεξαμενή ψαριών σας βρίσκεται στο δωμάτιο που κοιμάστε, μπορεί επίσης να προσφέρει κάποιο λευκό θόρυβο για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. 3. Μείωσε την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Όταν αισθάνεστε λιγότερο άγχος και πάρτε περισσότερο ύπνο, το σώμα σας θα αισθάνεται και θα λειτουργεί καλύτερα. Περισσότερο από αυτό, ωστόσο, έχοντας μια δεξαμενή ψαριών μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Κοιτάζοντας μια δεξαμενή ψαριών μπορεί να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό σας και να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Σύμφωνα με μια μελέτη, κοιτάζοντας μια κενή δεξαμενή μειωμένο καρδιακό ρυθμό κατά 3%, ενώ μια δεξαμενή με ψάρια που υπάρχει έδωσε μείωση 7%. Εάν αγωνίζεστε με υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλα θέματα υγείας καρδιάς, έχοντας μια δεξαμενή ψαριών στο σπίτι σας θα μπορούσε να σας βοηθήσει πάρα πολύ. 4. Μειωμένος πόνος και άγχος. Η παρακολούθηση μιας δεξαμενής ψαριών είναι σχεδόν υπνωτική. Όχι μόνο η καρδιακή συχνότητα επιβραδύνει και η αρτηριακή σας πίεση ομαλοποιεί, αλλά μπορείτε να βρείτε το άγχος σας και να ανησυχείτε και να γλιστρήσετε επίσης. Η παρουσία ενός ενυδρείου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και τον πόνο στους οδοντιατρικούς ασθενείς. Σύμφωνα με μια επιστημονική έκθεση, έχοντας ένα ενυδρείο στην αίθουσα αναμονής μειωμένος πόνος που αισθάνθηκε κατά τη διάρκεια οδοντιατρικών διαδικασιών καθώς και η ποσότητα του φαρμάκου του πόνου που απαιτείται μετά. 5. Βελτιωμένη εστίαση και δημιουργικότητα. Η παρουσία μιας δεξαμενής ψαριών μπορεί να ηρεμήσει τόσο το σώμα και το μυαλό σας, να σας χαλαρώσει από το άγχος και το άγχος που μπορεί να σας κρατήσει πίσω. Έχοντας μια δεξαμενή ψαριών στον χώρο εργασίας σας θα μπορούσε πραγματικά να βελτιώσει την εστίασή σας και να ενισχύσει τη δημιουργικότητα, βοηθώντας σας να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητά σας. Η οπτική διέγερση μιας ενεργής δεξαμενής ψαριών μπορεί να έχει επίσης θεραπευτικές επιδράσεις, δίνοντας στο μυαλό σας κάτι άλλο να επικεντρωθεί για λίγα λεπτά ενώ εργάζεστε μέσα από ένα ζήτημα. 6. Ηρεμιστικό αποτέλεσμα για τα παιδιά και τους ασθενείς του Alzheimer. Αν και οι δεξαμενές ψαριών παρέχουν οπτική διέγερση που μπορεί να ενισχύσουν την εστίασή σας και τη δημιουργικότητά σας, μπορούν επίσης να έχουν ένα πολύ ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτό το συγκεκριμένο όφελος έχει παρατηρηθεί σε παιδιά με διαταραχές υπερκινητικότητας καθώς και ασθενείς του Alzheimer. Σε μία μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Purdue, η παρουσία μιας δεξαμενής ψαριών στο σπίτι βελτιώθηκε τη διάθεση, την εγρήγορση και την όρεξη στους ασθενείς του Alzheimer, μειώνοντας παράλληλα την επιθετική συμπεριφορά. Τα παιδιά που αγωνίζονται με θέματα συμπεριφοράς μπορεί να βρουν μια ηρεμία δεξαμενή ψαριών. Μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση και τον ύπνο, δύο πράγματα που μπορεί με τη σειρά τους να ενισχύσουν την απόδοση στο σχολείο. Τα οφέλη για την υγεία των ενυδρείων εκτείνονται πέρα ​​από την απλή δεξαμενή ψαριών στο σπίτι. Μελέτες δείχνουν ότι ο χρόνος δαπανών στα δημόσια ενυδρεία μπορεί επίσης να βελτιώσει και τη σωματική και ψυχική ευεξία. Η πρώτη ελεγχόμενη δοκιμή πειράματος Ο αντίκτυπος του ενυδρείου στον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση διεξήχθη το 2015. Τα θέματα μελέτης έγιναν χαλαρή ακόμη και όταν παρακολουθούσαν μια κενή δεξαμενή και τα οφέλη για την υγεία αυξήθηκαν καθώς εισήχθησαν περισσότερα ψάρια ενυδρείου. Συμβουλές για μια δεξαμενή ψαριών χωρίς άγχος Το να είσαι ιδιοκτήτης κατοικίδιων ζώων είναι ένα θαυμάσιο πράγμα, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι έρχεται και με την ευθύνη. Ένα σκυλί θα σας υπενθυμίσει ότι πρέπει να πάει έξω, και η γάτα σας δεν θα σας αφήσει να πάτε για πολύ καιρό χωρίς να τον τροφοδοτείτε. Όταν πρόκειται για ψάρια ενυδρείου, ωστόσο, δεν μπορείτε να βασιστείτε στα κατοικίδια ζώα σας για να σας υπενθυμίσω τις ανάγκες τους – είναι η δουλειά σας να δημιουργήσετε μια ρουτίνα για να φροντίσετε το ενυδρείο σας. Η διατήρηση μιας δεξαμενής ψαριών στο σπίτι δεν χρειάζεται να είναι αγχωτική ή χρονοβόρα. Εάν λάβετε τη συνήθεια να εκτελείτε ρουτίνα αλλαγές νερού και να δοκιμάσετε το νερό της δεξαμενής σας σε εβδομαδιαία βάση, θα διαπιστώσετε ότι αυτές οι εργασίες δεν χρειάζονται πολύ χρόνο και λίγα λεπτά εδώ και μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και ταλαιπωρία Χρειάζεται για να αντιμετωπίσετε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα κάτω από τη γραμμή. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για τη συντήρηση του ενυδρείου χωρίς άγχος: Stick σε ένα πρόγραμμα τροφοδοσίας . Η συντήρηση θα είναι πολύ πιο εύκολη όταν γίνεται συνήθεια. Προσθέστε σε ένα πρόγραμμα της τροφοδοσίας των ψαριών σας το πρωί και το βράδυ, ώστε να γίνει μόνο μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας και όχι κάτι που πρέπει να θυμάστε να κάνετε. Κάνετε χρόνο για εβδομαδιαίες αλλαγές νερού . Καθώς το νερό εξατμίζεται από τη δεξαμενή σας, τα απόβλητα και οι τοξίνες θα γίνουν πιο συγκεντρωμένες, έτσι συνιστώνται εβδομαδιαίες αλλαγές νερού για να διατηρηθούν η ποιότητα του νερού στην δεξαμενή σας υψηλή. Θα χρειαστεί να αποφασίσετε τι λειτουργεί για τη δεξαμενή σας, αλλά θα πρέπει να αλλάξετε μεταξύ 10% και 20% του νερού της δεξαμενής σας σε εβδομαδιαία βάση. Δοκιμάστε το νερό της δεξαμενής σας μία φορά την εβδομάδα . Είναι καλή ιδέα να παραμείνετε στην κορυφή των συνθηκών στη δεξαμενή σας, ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε πρόβλημα. Δοκιμάστε το νερό της δεξαμενής σας εβδομαδιαίως και καταγράψτε τα αποτελέσματα σε ένα περιοδικό, έτσι θα ξέρετε αμέσως αν κάτι κοιτάζει. Δημιουργήστε μια μηνιαία λίστα ελέγχου συντήρησης . Ορισμένες εργασίες όπως η αλλαγή των μέσων φίλτρου σας και η λειτουργία ενός ελέγχου βασικού εξοπλισμού πρέπει να γίνει περίπου ένα μήνα, αλλά δεν χρειάζεται απαραίτητα να τα κάνετε ταυτόχρονα. Κρατήστε μια λίστα ελέγχου των μηνιαίων εργασιών και να τους επισημάνετε καθώς τα κάνετε ή, αν θέλετε να κρατήσετε τα πράγματα οργανωμένα, ορίστε μια ημερομηνία λήξης για κάθε ένα για να κρατήσετε τον εαυτό σας στην εργασία. Αυτοματοποιήστε τον εξοπλισμό της δεξαμενής . Ορισμένοι χομπίστες ενυδρείου αρέσει να παίρνουν υψηλής τεχνολογίας και υπάρχουν σίγουρα οφέλη για την αναβάθμιση με τον σύγχρονο εξοπλισμό. Ο εξοπλισμός ενυδρείου υψηλής τεχνολογίας μπορεί να σας δώσει επιλογές για την αυτοματοποίηση ορισμένων λειτουργιών που μπορούν να διατηρήσουν το περιβάλλον στη δεξαμενή σας πιο σταθερή και να κόβουμε τη στιγμή που πρέπει να δαπανήσετε για τη συντήρηση. Μείνετε στο απόθεμα με τα βασικά προϊόντα . Ποτέ δεν πονάει να κρατήσει λίγο επιπλέον από τα πράγματα που βρίσκεστε να χρησιμοποιείτε σε τακτική βάση. Κρατώντας μερικά επιπλέον φίλτρα άνθρακα ή ένας εφεδρικός σωλήνας για το κενό χαλίκι σας εξασφαλίζει ότι δεν θα έχετε περιττές καθυστερήσεις κατά την εκτέλεση εργασιών συντήρησης ρουτίνας. Εκτός από την παρακολούθηση αυτών των απλών συμβουλών για να διατηρήσετε το πρόγραμμα συντήρησης του ενυδρείου σας χωρίς άγχος, θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε ρυθμίσει κατάλληλα τη δεξαμενή σας. Επιλέγοντας τη σωστή θέση για τη δεξαμενή σας σημαίνει ότι θα αποκτήσετε το μέγιστο όφελος, αποφεύγοντας τις πρόσθετες προκλήσεις. Η τοποθέτηση της δεξαμενής πάρα πολύ κοντά σε ένα εξαερισμό αέρα, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις σε θερμοκρασία ενώ η έκθεση σε φυσικό φως μπορεί να αυξήσει ανεπιθύμητη αύξηση των φυκών. Η διατήρηση ενός ενυδρείου στο σπίτι πρέπει να σας φέρει ειρήνη, όχι άγχος. Με τη σωστή ρύθμιση και ένα κανονικό πρόγραμμα συντήρησης, μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη για την υγεία που πρέπει να προσφέρει το ενυδρείο σας, ελαχιστοποιώντας το άγχος της διατήρησης της δεξαμενής σας καθαρή και υγιή.