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Os surpreendentes benefícios de saúde de um aquário em casa

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Os surpreendentes benefícios de saúde de um aquário em casa

Em tempos estressantes, ter um aquário em casa poderia ser um benefício. Leia para aprender sobre os 6 principais benefícios de saúde de manter um tanque de peixe em casa. Em março de 2020, a crise Covid-19 tornou-se real nos Estados Unidos. Tendo visto as conseqüências devastadoras da doença na China e na Itália, os legisladores americanos tomaram medidas para proteger o público, fechando as empresas não essenciais e incentivando a distanciamento social. Em um momento em que milhões de americanos estão trabalhando em casa e os níveis de ansiedade estão em alta, qualquer método de alívio do estresse é uma ajuda. Não é segredo que possui um animal de estimação tem benefícios mensuráveis ​​para sua saúde, mas esses benefícios são tipicamente associados a animais de estimação tradicionais como cães e gatos. Há uma razão, no entanto, que os escritórios do médico e clínicas de saúde em todo o mundo têm tanques de peixe neles. Seu aquário de casa poderia ser tão benéfico para sua saúde como o cachorro da família. Aqui está o que você precisa saber. os 6 principais benefícios de saúde dos aquários em casa Embora gatos e cães sejam vistos como os animais de estimação típicos, a pesquisa nacional de proprietários de animais de estimação de 2019 mostra que os peixes de aquário são mantidos como animais domésticos em mais de 13 milhões de lares americanos. Isso os torna o terceiro tipo mais popular de animal de estimação, depois que cães e gatos, é claro. Manter um aquário em casa é uma grande responsabilidade, mas tem seus benefícios. Aqui estão os 6 principais benefícios associados à manutenção de um aquário em casa: 1. Níveis reduzidos de estresse. É difícil se sentir estressado ao olhar para um próspero aquário em casa. Há apenas algo pacífico sobre isso que acalma você e aqueles ao seu redor. Isso faz parte do motivo que você encontrará tanques de peixe em ambientes de alto estresse, como escritórios e hospitais. Gerenciando seu nível de estresse é muito importante para sua saúde e bem-estar geral. Não só pode passar o tempo em torno do seu tanque ajudar a acalmar você, mas ter uma rotina que você segue para cuidar disso pode ser benéfico também. 2. Melhorias na qualidade do sono. Uma boa noite de sono é a chave para a saúde a longo prazo. O sono é como seu corpo recarrega e repara – também dá ao seu tempo de cérebro para consolidar a memória e construir novas conexões. Para muitas pessoas, o sono não é fácil. Observando seu tanque de peixe antes que a cama possa ajudar a acalmar seu corpo e sua mente o suficiente para adormecer, salvando você de passar metade da noite jogando e girando. Se o seu tanque de peixe estiver no quarto, você também dorme, também pode fornecer algum barulho branco para ajudá-lo a adormecer. 3. Pressão arterial reduzida e frequência cardíaca. Quando você se sentir menos estresse e fica mais sono, seu corpo vai se sentir e funcionar melhor. Mais do que isso, no entanto, ter um tanque de peixe pode melhorar sua saúde do coração. Olhando para um tanque de peixe pode retardar sua freqüência cardíaca e abaixar sua pressão arterial. De acordo com um estudo, olhando para um tanque vazio, reduziu a frequência cardíaca em 3%, enquanto um tanque com peixe presente produziu uma redução de 7%. Se você lutam com pressão alta ou outros problemas de saúde cardíaca, ter um tanque de peixe em sua casa pode ajudá-lo imensamente. 4. Diminuição da dor e ansiedade. Observando um tanque de peixe é quase hipnótico. Não só a sua frequência cardíaca diminui e sua pressão arterial normaliza, mas você pode encontrar seu estresse e se preocupar também. A presença de um aquário demonstrou reduzir a ansiedade e a dor nos pacientes dentários. De acordo com um relatório científico, ter um aquário na sala de espera diminuiu a dor sentida durante os procedimentos odontológicos, bem como a quantidade de medicação da dor necessária depois. 5. Melhorado foco e criatividade. A presença de um tanque de peixe pode acalmar seu corpo e sua mente, libertando-o do estresse e ansiedade que pode estar atrasando você. Ter um tanque de peixes em seu espaço de trabalho poderia realmente melhorar sua foco e impulsionar a criatividade, ajudando você a maximizar sua produtividade. A estimulação visual de um tanque de peixes ativa também pode ter efeitos terapêuticos, dando a sua mente outra coisa para se concentrar por alguns minutos enquanto trabalha através de um problema. 6. Efeito calmante para crianças e pacientes com Alzheimer. Embora os tanques de peixe ofereçam estimulação visual que pode aumentar seu foco e criatividade, eles também podem ter um efeito muito calmante. Este benefício específico foi observado em crianças com distúrbios de hiperatividade, bem como pacientes de Alzheimer. Em um estudo realizado na Purdue University, a presença de um tanque de peixe em casa melhorou o humor, a alerta e o apetite nos pacientes de Alzheimer, reduzindo o comportamento agressivo. As crianças que lutam com questões comportamentais podem encontrar um tanque de peixe calmante. Pode melhorar a concentração e o sono, duas coisas que podem, por sua vez, aumentar o desempenho na escola. Os benefícios para a saúde dos aquários se estendem além do simples tanque de peixe em casa. Estudos mostram que o tempo de gasto em aquários públicos também pode melhorar o bem-estar físico e mental. O primeiro experimento controlado testando o impacto do aquário na frequência cardíaca e a pressão arterial foi realizado em 2015. Os assuntos do estudo ficaram relaxados mesmo quando observavam um tanque vazio e os benefícios de saúde aumentaram como mais peixes de aquário foram introduzidos. dicas para um tanque de peixe livre de estresse Ser um dono de animal é uma coisa maravilhosa, mas é importante lembrar que isso também vem com responsabilidade. Um cão vai lembrá-lo que precisa sair, e seu gato não vai deixar você ir por muito tempo sem alimentá-lo. Quando se trata de peixes de aquário, no entanto, você não pode confiar em seus animais de estimação para lembrá-lo de suas necessidades – é o seu trabalho estabelecer uma rotina para cuidar do seu aquário. Manter um tanque de peixe em casa não precisa ser estressante ou demorado. Se você conseguir o hábito de executar mudanças de água de rotina e testar sua água do tanque em uma base semanal, você descobrirá que essas tarefas não demoram muito tempo e alguns minutos aqui e podem economizar o tempo e o incômodo É preciso para lidar com um problema maior na linha. Aqui estão algumas dicas simples para manutenção de aquário sem estresse: Stick a uma programação de alimentação . A manutenção será muito mais fácil quando se tornar um hábito. Atenha-se a uma programação de alimentar seus peixes pela manhã e à noite, então se torna parte de sua rotina diária e não é algo que você tem que se lembrar de fazer. Faça tempo para alterações semanais de água . À medida que a água evapora-se do seu tanque, os resíduos e as toxinas se tornarão mais concentradas, então as mudanças de água semanais são recomendadas para manter a qualidade da água em seu tanque alto. Você precisará decidir o que funciona para o seu tanque, mas você deve mudar entre 10% e 20% da água do tanque em uma base semanal. Teste sua água do tanque uma vez por semana . É uma boa ideia ficar em cima das condições em seu tanque, mesmo que você não esteja experimentando um problema. Teste sua água do tanque semanalmente e registre os resultados em um diário para que você saiba imediatamente se algo aparecer. Crie uma lista de verificação de manutenção mensal . Certas tarefas, como alterar sua mídia de filtro e a execução de um cheque no equipamento essencial devem ser feitas cerca de uma vez por mês, mas você não precisa necessariamente fazer todos eles ao mesmo tempo. Mantenha uma lista de tarefas mensal e as marcá-las como você faz ou, se você gosta de manter as coisas organizadas, definir uma data de vencimento para cada um para se manter na tarefa. automatize seu equipamento de tanque . Alguns amadores de aquário gostam de obter alta tecnologia e há certamente benefícios para atualizar com equipamentos modernos. O equipamento de aquário de alta tecnologia pode fornecer opções para automatizar certas funções que podem manter o meio ambiente em seu tanque mais estável e reduzir o tempo que você tem que gastar em manutenção. ficar em estoque com o essencial . Nunca é demais manter um pouco mais das coisas que você encontra usando regularmente. Manter alguns filtros de carbono extra ou uma mangueira de backup para o vácuo de cascalho garante que você não terá atrasos desnecessários ao executar tarefas de manutenção de rotina. Além de seguir essas dicas simples para manter seu cronograma de manutenção do aquário livre, você também deve se certificar de que você configure seu tanque adequadamente. Escolhendo o local certo para o seu tanque significa que você obterá o máximo benefício, evitando desafios adicionais. Colocar o tanque muito perto de uma ventilação de ar, por exemplo, pode causar flutuações de temperatura, enquanto a exposição à luz natural pode aumentar o crescimento indesejado de algas. Manter um aquário doméstico deve lhe trazer paz, não ansiedade. Com configuração adequada e um cronograma de manutenção regular, você pode desfrutar de todos os benefícios de saúde que seu aquário tem a oferecer, minimizando o estresse de manter seu tanque limpo e saudável.

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